PastePlate-AI draait geen eigen AI in de cloud. Jij kiest je AI (ChatGPT, Claude, Gemini, Grok…), praat over wat je eet, en sync je de volledige dag naar je logboek: macro's, plantvariatie en dagrapport met één plak-actie.
Werkt met iedere moderne chat-AI
Calorie apps geven grafieken. PastePlate AI geeft je persoonlijk geschreven coach rapporten van je eigen AI (Bring Your Own AI): gestructureerd, geïmporteerd en woord voor woord bewaard. Je optionele persoonlijke notitie opent een sectie waarin de AI jouw eigen vragen over tijd verkent.
Persoonlijke coachnotitie (optioneel): één vrij tekstveld bij setup. Allergieën, ploegendienst, histaminegevoeligheid, of de vraag die je jaren met je meedraagt: “Waarom ben ik elke middag uitgeput?” Geen vaste hokjes. Je logt maaltijden en vertelt in chat hoe je je voelde; je AI coach schrijft Persoonlijk doel vanuit jouw thema's, met voorzichtige patroonherkenning over dagen en weken.
Gedrag & patronen is apart: eetgedrag uit je log (timing, snacken, weekend vs. doordeweeks). Klachten en vragen uit je notitie horen bij Persoonlijk doel. Wijzig je notitie onder Instellingen → Profiel; de coach past zich aan vanaf de volgende chat.
Voorbeeld: “Je noemde middagvermoeidheid. Drie van de vijf werkdagen at je na 14:00 een snelle lunch; op rustige dagen viel dat weg. Te vroeg om te concluderen, wel een spoor voor volgende week.”
Elk rapport gebruikt dezelfde emoji secties. De AI zoomt uit: vandaag, de afgelopen week of de hele maand. Titels hieronder volgen het dagrapport. Persoonlijk doel alleen met ingevulde coachnotitie. Vochtinname alleen met watertracking aan.
Elke sectie is proza van je AI coach in dag, week en maandrapport, woord voor woord opgeslagen in de app. Deel elke sectie als poster als je wilt. Dit is geen generiek dashboardsamenvatting.
Bring Your Own AI, met geïmporteerde rapporten die zo rijk zijn. Jouw AI schrijft. Wij leveren de structuur. Jij bewaart elk woord.
PastePlate-AI is een voedingslogboek en coach-workflow. Geen medisch advies. Lees onze gezondheidsverklaring.
De app levert het protocol. Jij brengt de AI die je al hebt, gratis of betaald.
Jij kiest je coach en wisselt wanneer je wilt in instellingen. PastePlate-AI heeft geen ingebouwde AI: je praat in je eigen krachtige model (ChatGPT, Claude, Gemini, Grok…) en plakt het resultaat terug in je logboek. Zodra jouw aanbieder een beter model uitbrengt, profiteer je meteen: scherpere macro's, betere rapporten, diepere coaching, zonder te wachten op een app-update daarvoor. De app zelf updaten we gewoon regelmatig, met functionaliteit en verbeteringen op basis van gebruikersfeedback.
Caloriedoel, strategie, coach-stem, maaltijdregels, plantvariatie en precies hoe je coach de dag verpakt voor import: alles in één start-prompt. Vul je in je profiel je persoonlijk doel in, dan neemt je AI dat mee in elke chat, naast je standaard instellingen. Allergieën, ploegendienst, intoleranties of vragen als "waarom ben ik 's middags zo moe?": geen vaste hokjes, jouw woorden, ruimte voor je hele verhaal. Eén chat per kalenderdag houdt de coach consistent: van je eerste maaltijd tot het dagrapport dat je aan het eind importeert.
Dat dagrapport volgt een vaste structuur met secties als persoonlijk doel (diepere analyse vanuit jouw geschreven doel en wat je in chat deelt), gewichtsstatus, lichamelijke context (vet%, BMI, FFMI), calorie & eiwit, vochtinname, eiwit & verzadiging, dagtotaal & voedingsanalyse, longevity of plantvariatie (of variatie & balans), voedingskwaliteit, gedrag & patronen, jouw overwinning & wat goed ging, groeikansen en stapjes vooruit voor morgen.
Geen PastePlate-cloud: je logboek blijft op je apparaat en wij hebben er geen toegang toe. Geen tracking, geen verkoop van data. Jij beheert backups en kunt je database overzetten tussen Android en iOS. Na het plakken in een AI gelden de privacyregels van die aanbieder, niet die van ons.
Tik op een kader voor de volledige uitleg
Tik op het -icoon midden boven in de app. Dezelfde drie menu-items herhaal je elke dag.
Tik op het AI-icoon midden boven 1 om het AI-menu te openen. Drie opties horen bij één kalenderdag. Hier begin je de dag.
Aan het eind van de dag, vaak pas de volgende ochtend: tik op het AI-icoon midden boven 1 om het AI-menu opnieuw te openen. Dezelfde kalenderdag als 's ochtends.
Terug in PastePlate-AI, met het gegevensblok op je klembord: tik op het AI-icoon midden boven 1 om het AI-menu te openen. Zo rond je dezelfde kalenderdag af.
Tik op het AI-icoon midden boven 1 om het AI-menu te openen. Kies Start je AI-coach voor vandaag 2.
Korte uitleg in PastePlate: na Begrepen wordt de startprompt gekopieerd en opent jouw AI (app of browser). PastePlate kan niet automatisch plakken. Optioneel: vink deze melding niet meer tonen aan. Tik Begrepen.
Welkomstbericht ontvangen. Jouw coach kent de kalenderdag en je doelen. Log in deze chat je maaltijden: praten, foto's sturen of laten schatten.
Voorbeeld van een gelogde maaltijd met etiketfoto. Je coach berekent macro's, dagtotaal en coach-inzichten.
Je kunt de hele dag met je AI-coach praten en foto's sturen. Gebruik je een smartwatch? Geef je verbrande kilocalorieën aan het eind van de dag door, vaak pas de volgende ochtend omdat je horloge om middernacht stopt met tellen voor die kalenderdag.
Aan het eind van de dag: tik op het AI-icoon 1 om het menu opnieuw te openen. Kies Gegevens opvragen uit AI-chat 2. Dezelfde kalenderdag als 's ochtends.
Korte uitleg: na Begrepen wordt de opvraag-instructie gekopieerd en opent jouw AI. PastePlate kan niet automatisch plakken. Optioneel: deze melding niet meer tonen. Tik Begrepen.
Nadat je de opvraag-instructie in je AI-chat hebt geplakt, maakt je coach een gegevensblok in het antwoord. Kopieer het hele blok via de kopieerknop bij het blok. In dit voorbeeld zie je Gemini, omdat je die coach bij Mijn AI-coach in de installatie hebt gekozen.
Terug in PastePlate-AI: tik op het AI-icoon 1. Kies Gegevens van AI importeren 2.
Plakscherm AI Gegevens Importeren. Plak het gegevensblok in het veld, of tik Plakken uit klembord. Extra tekst eromheen maakt niet uit.
Het gegevensblok staat in het veld. Tik Controleer gegevensblok.
PastePlate toont gevonden maaltijden, smartwatch-verbranding, rapporten en bibliotheek-items. Tik Alles toevoegen.
Drie opties horen bij één kalenderdag: 1 Start je AI-coach voor vandaag, 2 Gegevens opvragen uit AI-chat, 3 Gegevens van AI importeren.
Na installatie doorloop je een begeleide setup. Daarna herhaal je elke kalenderdag dezelfde drie AI-menu-stappen.
Ongeveer 4 tot 5 minuten, eenmalig. Daarna volstaan drie tikken per dag in het AI menu.
Taal kiezen
Tik voor meerNederlands, Engels en 12 andere talen. Menu's, prompts en rapporten volgen je keuze. Daarna optioneel de welkomstvideo, dezelfde clip als hierboven.
Profiel & doelen
Tik voor meerWizard stap 1 tot 13: geslacht, leeftijd, gewicht, lengte, hoofddoel (afvallen, onderhoud of aankomen), tempo en focus, optioneel streefgewicht en naam. Daarna activiteit, smartwatch, longevity modus en vochtinname.
Coach instellen
Tik voor meerCoach stijl: kies hoe je AI coach praat, Standaard, Motivator, Atleet of Vitaliteit.
AI coach: je werkt altijd met je eigen AI chat. PastePlate kopieert de prompt; jij plakt die in een nieuwe chat. Kies ChatGPT, Claude, Gemini, Grok of DeepSeek als voorkeur: de app opent die coach na het kopiëren, via app of browser. Bij Alleen klembord opent de app niets; dan plak je zelf waar je wilt. Datum kiezen bij Gegevens opvragen, handig bij gratis modellen. Samenvatting en opslaan. Custom later in Instellingen.
Dag workflow leren
Tik voor meerOptioneel, direct na opslaan. Korte samenvatting of uitgebreide rondleiding (13 schermen). Dezelfde flow als Hoe het werkt: Start coach, Gegevens opvragen, Importeren.
Begin met loggen
Tik voor meerElke kalenderdag drie stappen in het AI menu: coach starten, 's avonds gegevens opvragen, importeren. Hele dag loggen in één chat.
Tik op een stap voor uitleg
Macro-doelen, vet%-doelen en meer fine-tuning staan na setup in Instellingen. Niets staat voor altijd vast.
Elke maaltijd wordt opgeslagen met het volledige nutriëntenpaneel: macro's, vetkwaliteit, vezels, zout, planten en recepttekst. In dag-, week- en maandweergave zie je scores, energiebalans en, met Longevity aan, je plantentelling. Tik door naar de maaltijden achter elke score.
De gekleurde halo rond elke cirkel toont inname vs. verbranding. Segmenten scoren eiwit, koolhydraten en vetten (groen, oranje, rood). In week- en maandweergave krijgt elke dag een eigen mini-cirkel.
Op elke dag-, week- of maandcirkel: tik op een macro-segment → Analyse opties → Bekijk maaltijden om te zien welke gerechten de score bepalen, of Waarom deze score? voor uitleg per nutriënt in begrijpelijke taal.
Staat Longevity aan in je profiel, dan telt PastePlate unieke planten automatisch via een strikt 15-categorieënprotocol. In de weekweergave zie je je voortgang (bv. 40 / 30); in de plantenverkenner per dag of week welke soorten je al gelogd hebt en welke categorieën nog leeg zijn.
Bij elke maaltijd krijgt je AI-coach mee welke planten en categorieën deze week al in je logboek staan, vanaf maandag t/m vandaag, rechtstreeks uit de app-database. Zo kan hij actief sturen op nieuwe soorten in plaats van steeds dezelfde planten.
Met Longevity aan stuurt je coach in de chat ook op vetkwaliteit (meer onverzadigd, transvet 0 g) en vezels, naast de plantentelling.
Het weekdoel van 30 planten is geïnspireerd op het American Gut Project: meer plantdiversiteit ondersteunt een gezonder microbioom.
↕ Scroll · 15 categorieën
Je doel bepaalt hoe de AI elke maaltijd beoordeelt en hoe de halo van de dagcirkel je balans leest. PastePlate start bij je geschat dagverbruik (BMR × activiteit) en past daarna aan per strategie.
Dagelijks tekort: kg per week × 7700 ÷ 7 (7700 kcal ≈ 1 kg lichaamsgewicht)
Geen temporegelaar: je kiest een focus. Elke focus voegt een vast dagelijks overschot toe boven onderhoud (niet de formule 7700 ÷ 7):
Eiwitdoelen komen uit je vetvrije massa; lean bulk en kracht gebruiken een hogere factor dan clean bulk.
Calorieën op je geschat verbruik. Geen vast overschot of tekort.
Stel strategie, tempo of focus in bij setup of onder Instellingen → Profiel. Coach en cirkels gebruiken dezelfde getallen.
Vier tabs onderin: Log · Week · Maand · Meting. Plus AI-workflow, archieven en tools via het menu. Macro-cirkels en Longevity-planten staan in het logboek-blok hierboven.
Log maaltijden via jouw eigen AI-chat. Kopieer het exportblok terug naar PastePlate. De app belt nooit zelf het internet.
Importeer dag-, week- en maandrapporten van je AI. Leesbare proza, woord voor woord bewaard. Open via het archief in de topbalk.
Gewicht, vet%, maten, kracht, sport, bloeddruk en cholesterol. Trendgrafieken met gedeeld datumbereik op tab Meting.
Geen directe watch-koppeling. Zet smartwatch-modus aan en plak je dagverbranding uit je watch-app in de AI-chat. Cirkels vergelijken inname en verbranding.
Sla favoriete maaltijden op als herbruikbare waarheid voor elke nieuwe chat.
Plan de week met je AI-workflow en importeer gestructureerde weekplannen in het logboek.
Optioneel dagelijks waterdoel in je profiel. Gelogd in de app en in coach-rapporten wanneer aan staat.
Lokale backup, terugzetten en health check. Verplaats je logboek tussen Android en iOS via Database in het menu.
Vier coach-stemmen, strategie-overlays en je voorkeurs-AI-app. PastePlate opent die bij elke workflow-stap.
Eén abonnement geeft toegang tot de volledige app. Je AI-abonnement (ChatGPT, Claude, Gemini…) blijft apart. Wij rekenen nooit tokens af.
7 dagen gratis proberen · opzeggen kan altijd vóór afloop
Maandelijks
€8,99
per maand na proefperiode
Jaarlijks
€79,99
per jaar na proefperiode
Bespaar €28 · bijna 3 maanden gratisBring Your Own AI: gratis of betaalde online chat-AI (ChatGPT, Claude, Gemini, Grok, DeepSeek…). PastePlate-AI rekent geen AI-kosten.
Prijzen in EUR. Google Play en de App Store kunnen lokale valuta en inclusief-btw prijzen tonen in jouw land.
Geen cloud, geen tracking. De enige verbinding met je AI is je klembord. Jij bepaalt wanneer je plakt.
Zoek hieronder — workflow, import, rapporten, planten, backup en meer.
Geen vragen gevonden voor je zoekterm.
Nee. Gratis modellen werken goed. Een betaald plan geeft meestal betere macro-schattingen en diepere coaching. Het ingebouwde protocol helpt ook kleine modellen professioneel te presteren.
Nee. Alle AI-communicatie verloopt via copy-paste op je klembord. De app verbindt nooit op de achtergrond met ChatGPT, Claude, Gemini of een andere provider.
Nee. Je hebt een online chat-AI nodig (ChatGPT, Claude, Gemini, Grok, DeepSeek…). PastePlate-AI heeft geen ingebouwde AI en ondersteunt geen offline of lokale modellen zoals Ollama voor de coach-workflow. Je logboek blijft op je telefoon; de coach-stap is copy-paste naar een live AI-chat in je browser of app.
1. Start je AI-coach voor vandaag (startprompt). 2. Gegevens opvragen uit AI-chat (exportinstructie). 3. Gegevens van AI importeren (exportblok plakken). Elke kalenderdag dezelfde drie stappen.
Ja. Eén chat per kalenderdag. Start ’s ochtends, log de hele dag in die chat, en haal ’s avonds (of de volgende ochtend) op en importeer.
Controleer Instellingen → Mijn AI-coach en Openen via (browser of app). Bij Geen kopieert PastePlate alleen naar het klembord. Gratis accounts werken het best bij Gemini, Claude, Grok en DeepSeek; betaalde abonnementen bij alle providers.
Ja. Wijzig je coach onder Instellingen → Mijn AI-coach. De volgende sessie gebruikt de nieuwe keuze.
PastePlate kopieert prompts alleen naar het klembord. Je opent ChatGPT, Claude of een andere tool zelf.
Optionele korte instructie na het kopiëren van een prompt. Schakel in onder Instellingen → Mijn AI-coach → Plak-hulp tonen, per flow: start, opvragen, weekplan aanvragen en weekplan opvragen.
Ja. De preview toont hoeveel maaltijden en dagen in het blok zitten. Dagrapporten, watch-verbranding en week/maandrapporten kunnen mee wanneer aanwezig.
Ja. Kopieer van de eerste { tot en met de laatste }, inclusief de rapporttekstregel. Extra markdown eromheen wordt meestal genegeerd.
Ja. Instellingen → Mijn AI-coach → Custom https link. Vul een geldige https-URL en optioneel een weergavenaam in.
Meestal is het exportblok afgeknipt, handmatig gewijzigd of incompleet. Gebruik eerst Gegevens opvragen uit AI-chat, kopieer daarna het volledige blok uit het antwoord. Plak geen eigen samenvatting. Blijft het mis? Vraag je coach opnieuw om het gegevensblok en controleer of er niets vóór of na het gestructureerde blok staat.
Bewerk maaltijden achteraf in het logboek. Voor terugkerende maaltijden: sla op als favoriet via je coach (“sla op als favoriet”). De AI gebruikt het daarna als waarheid.
Als het weekrapport ontbreekt of leeg is in de export van je coach, wordt het bestaande weekrapport niet overschreven. Vraag opnieuw aan bij je coach en importeer opnieuw.
Zelfde regel als weekrapporten: als het maandrapport ontbreekt of leeg is in de export, blijft het oude maandrapport staan. Haal opnieuw op bij je coach.
Rapporten gebruiken het profiel dat op die dag gold (profielhistorie). Om te realignen: open de dagcirkel, tik + → Start je AI-coach voor die datum, daarna opvragen en importeren.
Die favorieten worden voorlopig als 100 g opgeslagen. Controleer en bewerk ze in Mijn bibliotheek na import.
In het archief opgeslagen AI-rapporten (topbalk). Tekst wordt woord voor woord opgeslagen na import, niet opnieuw gegenereerd door de app.
De meeste calorie-apps tonen grafieken. PastePlate importeert persoonlijk geschreven coach-proza van je AI: vaste secties (macro’s, kwaliteit, gedrag, winst, vervolgstappen) letterlijk bewaard.
Persoonlijk doel komt uit je optionele vrije coachnotitie (moeheid, intoleranties, vragen die je wilt onderzoeken). Gedrag & patronen gaat over eetgedrag uit je maaltijdlog: timing, snacks, herhaling, voedselkwaliteit. Symptoomthema’s horen bij Persoonlijk doel, niet bij Gedrag.
Tijdens installatie of onder Instellingen → Profiel → Extra info voor de AI-coach. Staat in elke startprompt en opent elk rapport bij Persoonlijk doel.
Nee. Patroonsecties zijn voor zelfreflectie en gesprek, geen diagnose of behandeling. Zie onze Gezondheidsverklaring.
Nee. PastePlate-AI is een voedingslogboek en coaching-workflow. AI-rapporten zijn voor zelfreflectie, geen diagnose of behandeling.
Ja. Deelposters zijn beschikbaar vanuit rapportsecties en mijlpaal-schermen (gewicht, planten, maanddoel en meer).
Dezelfde emoji secties in elk rapport: persoonlijk doel (indien ingevuld), gewichtsstatus, lichamelijke context (vet%, BMI, FFMI), calorie & eiwit, vochtinname, eiwit & verzadiging, dagtotaal & voedingsanalyse (dag), longevity & plantvariatie of variatie & balans, voedingskwaliteit, gedrag & patronen, jouw overwinning & wat goed ging, groeikansen, stapjes vooruit (morgen, volgende week of volgende maand). De AI zoomt uit per periode.
Ja: dezelfde secties als het dagrapport, met week- of maandtotalen en dieper patroonoverzicht. Stapjes vooruit richt zich op volgende week of volgende maand. Importeer ze in hetzelfde exportblok wanneer de kalender week of maand afsluit.
Log · Week · Maand · Meting. De eerste drie zijn hetzelfde maaltijdlogboek op andere schaal. Meting is je gezondheidshub (gewicht, vet%, sport, enz.).
Energiebalans: inname vergeleken met verbranding (van je watch via AI of uit activiteitsschatting).
Macro-scores voor eiwit, koolhydraten en vetten t.o.v. je doelen voor die dag, week of maand.
Geen voeding én geen verbranding, of een vastendag met verbranding maar nauwelijks eten. Voeg maaltijden toe als je at; de score werkt bij.
Tik op een macro-segment → Analyse-opties → Maaltijden bekijken of Waarom deze score? voor uitleg in gewone taal.
Ja. Bewerk in het logboek; totalen en scores herberekenen.
Ja, op tab Log op maaltijdnamen in je historie.
Macro’s, vetkwaliteit, vezels, zout, plantingrediënten, recepttekst en meer — niet alleen calorieën.
Start bij geschat dagverbruik (BMR × activiteit). Afvallen: tekort = kg per week × 7700 ÷ 7 (bijv. 0,25 kg/week ≈ 275 kcal onder onderhoud). Aankomen: vast surplus per focus — lean +150, clean +250, kracht +500 kcal/dag (niet de 7700÷7-formule). Onderhoud: op geschat verbruik.
Instellingen → Profiel. Coach en cirkels gebruiken dezelfde cijfers.
Nee, optioneel bij installatie. Sommige onderhoudsfuncties en deelposters vragen wel een streefgewicht.
De app markeert “doel gewijzigd in deze periode”. Tempo-vergelijking kan pauzeren tot je doel weer stabiel is (ca. 14 dagen met genoeg metingen).
Een snapshot van profiel en doelen per dag. Oudere dagen gebruikten de doelen die toen golden — belangrijk voor rapporten en cirkels.
Je kunt gewichtsmetingen laten meewegen in doelberekening. Instelbaar onder Instellingen → Profiel.
Start bij je oudste gewicht in het bereik en telt cumulatief dagelijks calorie-overschot/-tekort (inname minus verbranding, 7700 kcal per kg) om te zien of je logboek de weegschaal verklaart.
Bijv. Droger worden, Kracht, Gebalanceerd — beïnvloedt eiwitfactor en hoe de coach adviseert.
Geen directe sync. Zet smartwatch-modus aan in je profiel en plak dagverbranding uit je watch-app in de AI-chat. Het komt via import in de app.
Vaak de volgende ochtend: veel horloges ronden de vorige kalenderdag rond middernacht af.
De app schat verbranding uit je activiteitsniveau in Profiel. Per dag aanpasbaar in het logboek.
Op het dagdetail (bijv. “Garmin verbruik”) en in energiebalans op de cirkel.
Longevity-modus: unieke planten via een strikt 15-categorieënprotocol, weekdoel 30 planten, plant explorer per dag/week. Met Longevity aan geeft je coach in chat en rapporten ook feedback op vetkwaliteit en vezels.
Ja. Zonder Longevity zijn teller en weekdoel verborgen.
Vitaliteit verwacht Longevity aan. Om Longevity uit te zetten: kies eerst een andere coach-stijl onder Instellingen → Coach-stijl.
Je AI labelt planten en categorieën in maaltijden volgens het protocol. De app telt unieke soorten; hij raadt niet zelf planten.
In Longevity-modus wanneer je weekdoel planten is behaald (groene balk). Optionele banner op week-tab; geen push.
Niet handmatig. Zeg in chat tegen je coach dat je een maaltijd als favoriet wilt opslaan met een naam. Het komt automatisch mee bij import van die dag.
In een nieuwe chat: hoeveel gram en de exacte naam uit je lijst (bijv. “ik had tweehonderd gram pompoenpuree”).
Macro’s op het kaartje gelden voor het totale gramgewicht dat getoond wordt. Je coach zet dat. Bewerk in de bibliotheek indien nodig.
Ja, in Mijn bibliotheek via het menu.
Open via week-tab / weekplanner-hub icoon.
Wizard: Weekplan aanvragen → plakken in AI → Weekplan opvragen (korte export) → importeer het weekplanblok.
Het actieve plan voor “deze week” gaat mee in je startprompt. Oudere plannen zijn alleen bekijken.
Aanvragen = volledige planningsprompt voor een nieuw plan. Opvragen = korte instructie om alleen het weekplanblok uit bestaande chat te exporteren.
Gewicht, vet%, maten, kracht, sport, bloeddruk en cholesterol, met trendgrafieken en gedeeld datumbereik op de hub.
Overzicht = hub-tegels en mini-grafieken. Trends = langere MA-lijnen. BMI- en FFMI-lijnen gebruiken zonekleuren waar ondersteund.
BMI vertelt niet het hele verhaal. De app biedt uitleg en FFMI (gewicht + vet%) voor meer context.
Relevante waarden zitten in je startprompt en kunnen in rapporten verschijnen na loggen en importeren. Geen aparte cloud-sync.
Ja. Het bereik is gedeeld over Meting-subschermen en sync terug naar overzicht bij navigatie.
Nee. Geen PastePlate-server ziet je logboek. Data blijft op je device tenzij je zelf backupt of naar een AI plakt.
In een lokale database op je telefoon of tablet. Geen cloudaccount nodig.
Menu → Database: backup maken, map kiezen, optioneel automatische backups en retentie.
Ja. Database → backup terugzetten. De app herkent Room (Android) vs SwiftData (iOS) en converteert. Beide apps moeten recent genoeg zijn voor de schema-pin.
Menu → Exporteer naar CSV.
Alleen wat je in de app plakt. Daarna gelden de privacyregels van je AI-provider.
Menu → Logboek wissen… (destructief; bevestiging vereist).
Ja. Dezelfde workflow op beide. Wissel data via ingebouwde cross-platform database-overdracht.
De volledige app: logboek, AI-workflow, metingen, rapporten, weekplanner, backups en cross-platform overdracht. Je AI-chat-abonnement blijft apart.
Nee. Eventuele tokenkosten lopen via je AI-provider.
Volledige app 7 dagen, daarna €8,99/maand of €79,99/jaar tenzij je vóór afloop opzegt in de store.
Standaard, Analist, Motivator, Kalm, plus overlays Vitaliteit (Longevity) en Atleet (bodybuilder-framing). Wijzig onder Instellingen → Coach-stijl.
Nee. Alleen nieuwe AI-sessies en imports gebruiken de nieuwe stijl.
Nederlands, Engels en meer. Menu’s, startprompts en rapportstructuur volgen je app-taal.
Niet als productfeature. Coach-protocol vermijdt supplement-hype. Nooit medische beslissingen op basis van de app — zie Gezondheidsverklaring.
Optioneel: inactiviteitsherinnering en ochtendmotivatie (toestemming nodig). Veel “meldingen” zijn alleen in-app deelsheets — geen push.
In-app deelhint bij elke nieuwe 5 kg stap richting je doel. Anti-spam instelbaar.
In-app deelsheet na registratie van de mijlpaal. Templates passen bij profiel (afvallen/aankomen, man/vrouw voor vetdoel).
Beschikbaar met groene maand-calorie-ring en bekende verbranding. Niet bij puur onderhoudsdoel.
Ongeveer 4 tot 5 minuten voor de wizard van 19 stappen, daarna optionele korte of uitgebreide dag workflow (13 schermen).
Ja. Instellingen → Profiel. Macro-doelen, vet%-doelen en fine-tuning staan daar ook.
Het is een voedingslogboek met Bring Your Own AI-workflow en geïmporteerde coach-rapporten — geen generiek medisch dashboard.
Geen ingebouwde AI. Je importeert rijke proza-rapporten, plantendiversiteit, gedrag-secties en optioneel persoonlijk-doel-tracking van je eigen coach.
De volledige walkthrough staat op deze site onder Hoe het werkt. De in-app tutorial draait eenmalig bij onboarding.
PastePlate-AI komt binnenkort in de Google Play Store en Apple App Store. Start met 7 dagen gratis, daarna €8,99/maand of €79,99/jaar.